Обед за 100 руб | Мария Сурова

Что можно есть в пост?

|Обед за 100 рублей!

Сообщение
0 0

Вроде бы все понятно, но всё-таки, у меня иногда спрашивают, когда узнают, что я соблюдаю пост: "А что есть-то?"
Я соблюдаю пост, как светский человек - просто не ем пищу животного происхождения.

Некоторые люди постоянно так питаются, например вегетарианцы.

Некоторые люди постоянно так питаются, например вегетарианцы.

Но бывает что человек вроде бы хочет, но не знает, как и с чего начать. Конечно в пост важнее никого не осуждать и в храм ходить почаще, чем отказаться к примеру от молока, но всё-таки и в еде нужно себя ограничить.
Итак, по порядку:
Можно все виды круп – гречку, геркулес, рис, пшено, перловку и так далее.Все эти крупы в вашем распоряжении.
Варите их на воде, добавляйте растительное масло, поджаренные овощи, зелень, грибы или делайте сладкие каши с медом, изюмом, курагой, орехами.
­

Гречка, прекрасно сочетается с жареными грибами и овощами.

Гречка, прекрасно сочетается с жареными грибами и овощами.

­

Рис можно приготовить, как с овощами, так и с сухофруктами, медом, орехами!

Рис можно приготовить, как с овощами, так и с сухофруктами, медом, орехами!

­

Бобовые – чечевица, фасоль, горох, это источник растительного белка.

Бобовые – чечевица, фасоль, горох, это источник растительного белка.

Можно варить супы и делать паштеты. ­

Картошечка – отваривайте, добавляйте в супы, жарьте!

Картошечка – отваривайте, добавляйте в супы, жарьте!

Отварная картошечка с растительным маслом и ароматным укропом, с маринованным грибочком или огурчиком, это так вкусно!
­
Грибы можно разные – сушеные или замороженные.

А свежие шампиньоны в магазинах есть круглый год.

А свежие шампиньоны в магазинах есть круглый год.

Они ещё и очень полезные – содержат клетчатку, сахар, витамины группы В, D и Е, железо, калий, магний, цинк и фосфор.
­

Макароны с жареными шампиньонами или с овощными соусами – ем не только в пост, а круглый год!

Макароны с жареными шампиньонами или с овощными соусами – ем не только в пост, а круглый год!

Из овощей можно варить супы, печь пироги, тушить и готовить салаты.

Из овощей можно варить супы, печь пироги, тушить и готовить салаты.

В магазинах много овощных консервов - на любой вкус.

Ешьте фрукты, орехи, хлеб, мед, варенье из ягод!

Пейте фруктовые смузи, компоты и кисели.
☝️На следующей неделе, в помощь постящимся, я предложу сборник, в котором будет 20 рецептов моих любимых, проверенных вкусных и сытных постных блюд! 🌿
❗Сборник будет стоить всего 100 рублей!
Список рецептов опубликую позже.
Благодарю за ❤️и обратную связь!🙏
🙋Друзья, интересна ли вам такая рассылка?